为什么“比我们幸福”的孩子心理这么脆弱？

互联网“信息大爆炸”时代，

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专家提醒家长——勿轻视青少年心理健康问题

　　互联网“信息大爆炸”时代，

　　心理专家：勿轻视青少年心理健康问题

　　“少年不识愁滋味”，在许多家长和部分老师的眼里，十几岁的少男少女们是没有什么烦恼的。很多家长不理解，认为现在的孩子比过去的自己幸福多了。物质这么发达，几乎是要什么有什么，为什么心理那么脆弱？

　　但是，这些年频频出现的学生心理问题，甚至令人痛惜的自杀惨剧，却向我们敲响了警钟！

　　资深心理咨询师、汕头市心理咨询师协会会长、汕头大雄心理咨询中心主任陈智雄表示：青春年华的孩子同样有属于他们特殊的烦恼。采写本文意在提醒更多的家长和老师，不要一味把眼光盯在学习成绩上，要更多地关注青少年的心理健康。心理健康是现代人才的重要素质之一，良好的心理素质才能让一个人健康地成长，才能获得事业的成功与生活的幸福。

　　陈智雄指出：“其一，如今的青少年所处的时代，与家长以前所处时代较大的不同，在于‘互联网’的存在。互联网时代是一个‘信息大爆炸’的时代，孩子太小就可以接触到全世界各种各样的信息，由于心智未成熟，缺乏独立思考与辨别能力，家长们又缺乏及时的引导，所以很容易出现心理问题；其二，现在整个社会过度关注学习成绩、过度对比等不良氛围，也是学生心理健康的重要杀手。”

　　【青少年的烦恼】

　　心理咨询师陈智雄分享了几个现实心理咨询案例，希望对家长们有所帮助：

　　1、对网络言论感到困惑

　　初一的小洪常一个人发呆，家人担心他，带来找陈智雄咨询。小洪告诉陈智雄，他看到一个事件，网络上的人们有完全不同的看法和评价，而他一直习惯要找到“答案、标准”，所以感到很困惑。陈智雄耐心与小洪沟通，渐渐帮助他建立了“不同的人出于不同的见识，对事物有不同的看法是正常的”这一个较为灵活的新观念，小洪心中的烦恼才化解了。　　

　　陈智雄提醒家长：教育不是简单的“给钱、督促学习就行了”，家长需要抽时间多陪伴孩子，常和孩子聊天，有助于及时化解孩子的困惑，避免严重心理问题发生。 

　　2、强进重点班，导致“怀疑人生”

　　初二的小曾很自我封闭，在家里和学校都是沉默寡言，还时不时唉声叹气。经陈智雄了解，小曾成绩本来一般，因家长跑关系进了重点班，成绩常是倒数几名内，感觉自己很差劲，极度自卑，渐渐竟觉得对自己的前途、人生产生了怀疑。

　　陈智雄提醒家长：强塞进重点班，家长往往“自我感觉良好”，但学生可能遭遇的问题却被忽略了。由于与同学成绩差距太大，再加上无论怎么努力也追不上，会让学生产生自我怀疑、自我否定，如果还有部分老师和同学的排斥，很有可能造成一辈子的心理创伤，严重的可能会轻生。

　　陈智雄建议，孩子在跟匹配自己学习成绩的班里读书，对心理健康比较好。

　　3、沉迷网络，模仿网游暴力

　　一个初二的男生和同学打架，把对方打伤了，教育无效后家长带男生来找陈智雄心理咨询，经过耐心的数次交谈，这个男生终于向咨询师吐露了心中的秘密。原来他经常玩杀人的网络游戏，在虚拟的游戏中，他拿着大刀砍啊杀啊，经历了许多血腥的场面，不但没有遭到任何惩罚反而还赢得许多网络钱币奖励。

　　陈智雄说，由于学习成绩较差等原因，许多学生得到的批评总是多于鼓励。在现实生活中得不到肯定，孩子转而向网络寻求安慰，而网络设置的游戏等软件，会使孩子不断得到激励和肯定，久而久之，孩子就会养成电脑网络的依赖性，而他们又不会识别鱼龙混杂的网络游戏，例如像这位初二的男生，因为沉溺于这种暴力的游戏，也形成了暴力倾向，并把它带到了现实生活。

　　家长对孩子喜欢玩电脑、上网不能采取激烈抵制的方法，而是要科学地引导，例如和他们共同参与，家长首先不能是个“电脑盲”，才能与孩子有共同的语言。其次要注意帮助孩子管理玩的时间，例如事先要和孩子有个合理的约定，并督促孩子严格执行。对于不遵守约定的行为，要按事先约定的给予处罚，如减少玩的次数和时间；而当孩子遵守约定时，要根据他的喜好进行相应的赞美和奖励；第三步，则是通过和学校的老师配合，多安排孩子参加文娱活动，改善人际交往，培养更健康的兴趣爱好，才能避免网络成瘾。

　　4、老师当众批评过度，导致人际退缩

　　有一个初三的女孩找到了陈智雄，希望咨询师给她开一张“抑郁症”的证明，让自己休养在家。原来，这个女孩因为作业完成得不好，有几次被老师当着全班同学的面狠狠地批评，作业本也被老师当众撕毁了。老师的行为在女孩的心里留下了很重的阴影，她觉得自己在班里再也抬不起头。

　　陈智雄说，初中生正处在生理的发育期，这个阶段典型的心理特征是自尊心强，他们希望别人尤其是师长能理解、尊重自己的学习和人格，并希望能获得师长的肯定和表扬。因此老师要根据初中生这个阶段的心理特点，采取适当的教育方式，比如表扬可当着众人的面，而批评提倡一对一进行。陈智雄提示：“人会往受赞美的方向行动，所以多一些鼓励与赞美，对学生保持上进心很有帮助。”

　　5、处理不好舍友关系，很烦恼

　　一个刚刚考上初中，初次住内宿的女生找到了陈智雄，她在新生活中遇到了烦恼，因为和舍友们处理不好关系，学习和生活都很不开心。

　　陈智雄说，出现这种问题一般有多种情况。其一，现在独生子女的家庭，家长娇生惯养百依百顺，养成了孩子很自我、唯我独尊的坏习惯，进入到集体生活后，他们不懂要关心他人，顾及他人的感受，容易造成与同龄人冲突。其二，有些孩子从小就处于“失养”的境况。家长忙于工作，把孩子丢给老人、保姆代为抚养，亲情需求得不到满足，也没办法培养好人际沟通能力，容易使孩子养成孤僻冷漠的性格，一旦进入集体生活他们就会格格不入。其三，也可能是孩子刚刚进入新环境，没有适应，这个需要经过一段时间的磨合，老师和家长要加强关心和引导。总之，对于这三种情况，需要区别对待，也需要家长“未雨绸缪”，在孩子年龄尚小的时候就进行相应的家庭教育。

　　陈智雄特别指出：“人际交往是一个人的必备能力，影响到人生的成功与幸福，甚至可以说比学习成绩更重要。家长要鼓励孩子多交朋友，青少年期已经进入自觉交朋友的阶段，这对未来形成良好的人际交往能力很重要。家长不能因为要孩子多点时间学习，而过度限制他们和朋友交往。”

　　6、常想异性，怀疑自己变坏了

　　一位品学兼优的初中男生很苦恼地告诉陈智雄，自己近来老是要想起班里的一个女生，不知自己是否变坏了。

　　陈智雄很明确地告诉这个男生，这是很正常的事，是生理发育到青春期正常的心理现象，不是自己变坏了。男生不怀疑自己了，心理才平静下来。

　　初中生随着自我意识的发展，同时性意识也在发展，一方面对异性好奇和渴望，另一方面又有对异性追求的心理矛盾，家长和教师一定要注意孩子的生理和心理变化，加强引导和教育，使学生正确处理好与异性同伴的交往，去除障碍。陈智雄提醒：家长切忌“谈性色变”，造成孩子的“性心理障碍”，会影响未来的恋爱和婚姻。

　　【中学生心理健康十标准】

　　陈智雄介绍了“中学生心理健康十标准”，供家长们参考。如果发现有不大好的方面，建议及时向专业心理咨询师求助，把问题解决在萌芽状态。

　　1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。

　　心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。

　　2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。

　　心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。

　　3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

　　心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

　　4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。

　　心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

　　5、保持健全的人格。

　　人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

　　6、面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

　　心理健康的中学生在遇到挫折和困境时，能够表现出较高的耐受性和平衡性，不因此而影响或改变自己的目标和正常的学习生活。能驾驭自己的情绪，以良好的意志力，克服前进中的困难。自觉运用自我防御机制，随时可排泄影响学习和健康的情绪困扰，去除各种焦虑、紧张、恐惧、烦恼等情绪现象，使其心理保持良好的平衡状态。

　　7、热爱生活、热爱集体。

　　有现实的人生目标和社会责任感，心理健康的青少年珍惜和热爱自己的学习生活，积极投入有乐趣的生活中，自信自己的存在对社会有意义、有价值。能坚持不懈的努力，从事有意义的事业，遵守社会公德，维护利益，勇于承担社会义务，善于发挥自己的聪明才智为社会服务。

　　8、心理特点、行为方式符合年龄特征。

　　心理健康的中学生，其认知活动、情绪反应、性格特征等心理特点以及行为表现应与其年龄阶段相符合，与其充当的社会角色相适应，保持一定年龄阶段的共性与个性的统一。

　　9、能与现实的环境保持良好的接触与适应。

　　心理健康的中学生能够面对激烈的社会竞争和快节奏的生活，保持良好的适应状态。能够根据客观的需要，主动调整自己的言行，在暂时无法改变客观环境的情况下，能主动改变自己，以适应社会环境的需要，保持平衡的心态，并能精力充沛的投入到学习和生活中。

　　10、有一定自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

　　心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。